您的情况可能涉及家庭暴力和民事纠纷。首先，建议您采取以下步骤。 收集证据。保存所有与事件相关的文件、照片、录音或视频等证据。 寻求帮助。向当地警方报案，报告家暴行为。如果对方拒绝配合调查或未能得到满意处理，可以考虑寻求社会服务机构的帮助，如妇女权益组织或者庇护所。 联系律师。了解自己是否有权通过法律途径保护自己的权利，并寻求专业的法律意见和协助。 保持冷静和安全。在整个过程中，尽量保持冷静，确保自身安全。 协商解决方案。与对方进行沟通，尝试达成一个双方都能接受的解决方案，以减少对彼此的影响。 必要时提起诉讼。如果情况严重到无法通过调解解决，可以考虑向法院提起诉讼，要求对方承担相应的法律责任。 记住，维护个人尊严和安全是最重要的。请务必遵循当地的法律规定和程序，以确保您的权益得到有效保障。同时，寻找适当的援助和支持也是至关重要的。