您好！根据您提供的信息，如果您的朋友已经拒绝还款，并且您无法找到书面证据证明借款关系存在，那么您可以考虑以下几种方法。 联系朋友。尝试直接与朋友沟通，说明借款的事实。询问对方是否愿意偿还债务，以及是否有任何其他解决方案。 寻求第三方帮助。如果您担心自己无法通过直接沟通解决问题，可以考虑寻求法律援助或向亲友求助。一些地方的民间组织或公益机构可能提供帮助，比如调解服务等。 收集证据。虽然没有书面证据，但可以通过保存相关聊天记录、转账记录等电子数据作为证据来支持自己的主张。这些证据可以帮助证明借款事实的存在。 考虑诉讼。如果上述方式都无法解决，或者你认为需要正式起诉，那么可以选择向法院提起民事诉讼。不过，在此之前，请确保了解相关的法律规定和程序要求，以避免不必要的麻烦。 记住，维护个人信用非常重要。即使最终未能成功追回款项，也应尽量保持良好的信用记录，以便将来获得贷款或其他金融服务时有更多的机会。希望这些建议对您有所帮助！