对于您的情况，首先建议您先与公婆进行沟通，了解他们的立场和想法。如果协商不成，可以考虑采取以下步骤。 就房产的归属进行协商。您可以尝试向公婆解释您的需求和困难，并请求他们理解您的处境。如果公婆仍然不同意，可以考虑通过法院提起诉讼。 准备相关证据。在起诉前，您需要准备相关的证据，如购房合同、贷款证明等。这些证据可以帮助证明房产的实际所有权属于您。 提起诉讼。如果您决定起诉，可以联系专业的律师进行咨询和指导。律师会帮助您确定诉讼的具体流程和所需提交的文件。 关于出售房产的问题，根据具体情况而定。如果房产是您的婚前财产或者婚后共同财产，可能需要经过公证程序来确保财产转移的合法性。同时，在出售房产的过程中，您也需要遵守当地的法律法规，包括但不限于税务、交易手续等方面的规定。因此，建议您咨询专业的房地产顾问或律师以获取更详细的信息。