我和男朋友分手，但是他不同意，所以他一直跟着我，现在还在门口守着我，我一出门他就要跟着，或者强制性拉我上车，不让我离开他半步，虽然不会对我造成实质性伤害，但我的心理已经有阴影，该怎么样摆脱他