如果您遇到了他人拖欠您款项且拒不还款的情况，并且对方威胁要伤害您或者家人，您可以考虑以下步骤。 收集证据。保存与对方有关的所有书面和口头交流记录，包括短信、电子邮件、通话录音等。这些证据有助于证明您的债务以及对方的违约行为。 寻求法律帮助。考虑到对方可能已经采取了非法或暴力手段来威胁您，建议尽快联系专业的法律顾问进行咨询。他们可以为您提供一些建议，比如是否需要向法院提起诉讼以保护自己的权益。 了解法律规定。了解关于债权保护的相关法律法规，如《民法典》中关于民间借贷的规定，以及如何在合法的前提下维护自己的权益。 考虑调解或仲裁。如果可能的话，尝试通过非诉讼途径解决纠纷，例如调解或仲裁。这不仅可以避免不必要的法律程序，还可以减少双方之间的紧张关系。 加强自我保护。保持冷静，尽量避免与对方发生冲突。如果必要，可以在确保自身安全的情况下，寻求警察或其他相关机构的帮助。 保持沟通。尽管面临压力，但请始终与对方保持开放和诚实的沟通。即使目前无法达成协议，也可以探讨其他解决方案，如分期偿还等方式。 心理准备。面对这种情况可能会给您带来很大的心理压力。请记得照顾好自己，可以通过运动、冥想等方式缓解情绪，同时寻求支持系统（如家庭成员、朋友）提供情感上的支持。 请注意，上述建议并不代替法律意见或具体的法律服务。在任何情况下，最好咨询专业的法律顾问，以获得最合适的解决方案。