首先，我很抱歉听到您的遭遇。在孕期受到这样的伤害是非常不幸的事情，但请记住，您不是一个人在面对这个问题。 您现在可能正在经历心理上的困扰和焦虑，这是很正常的反应。但是，请注意，您的行为是不可接受的，并且可能会对您和胎儿造成严重的健康风险。因此，建议您立即寻求专业的医疗帮助和支持。 同时，您可以考虑与信任的朋友或家人分享自己的感受，他们可以给您提供支持和安慰。如果您感到无法独自处理这种情况，也可以考虑联系当地的妇女援助机构或者心理健康专家，他们可以为您提供更专业的帮助和支持。 最重要的是，您需要认识到自己所做的事情是错误的，这将有助于您开始康复并采取正确的行动。