你好，我已婚，女，婚后与原单位已婚男同事出轨，我调到现在单位后之前写的日记被老公发现，我承认了，我老公找到对方媳妇看了我的日记，随后我老公发短信给他媳妇说她老公坏话，现在，他（出轨男）可能要告我和我老公诽谤，我和他的聊天记录全部删除，已删除好友，怎样才能证明出轨事实以对抗他告我们诽谤？