很抱歉听到您所遇到的情况。首先，请确保您的安全，并尽量避免与对方发生直接冲突。 寻求帮助。建议您尽快向当地警方报案，说明情况并提供相关证据（如手机短信、监控视频等），以便警方进行调查和处理。 心理支持。面对这种情况，可能需要寻求心理咨询师的帮助，以应对可能出现的情绪波动和压力。 保护自己。在任何情况下，都应采取适当的措施来保护自己的安全。这包括保持冷静、不要激化矛盾、寻找可以求助的人或机构的支持等。 考虑法律途径。如果情况严重到影响到生命安全，您可以考虑通过法律途径解决，例如申请人身伤害赔偿或者提起刑事自诉。 请记住，保护自己的权益是非常重要的，同时也要注意维护自身的尊严和尊重他人权利。希望您能够尽快恢复平静，找到解决问题的方法。如果您需要更具体的法律建议或其他方面的帮助，请随时告诉我。