您好！如果您想要离婚但对方不配合或拒绝，您可以尝试以下几种方法。 与对方进行沟通。试着通过对话来解决分歧，了解对方的想法和需求。 寻求第三方帮助。例如心理咨询师或者婚姻家庭调解员，他们可以帮助您双方更好地理解彼此，并提供一些解决问题的建议。 法律途径。如果无法协商达成协议，您可以考虑向法院提起诉讼。在起诉前，最好先咨询专业的律师，以便更全面地了解您的权利和义务。 请注意，任何情况下，都应尽量避免采取极端手段，如暴力等，这不仅会对您自己造成伤害，也可能对对方产生负面影响。希望这些信息能帮到您，祝您早日找到满意的解决方案。