同居分开五年了两个孩子,我应该怎么样去向女方要抚养费，两个孩子一个上二年级男孩七岁，女孩子六岁幼儿园，女儿几个月的时候我们分手的，我是河南南阳的，她是陕西咸阳的，五年多我也没和她提过抚养费，她也没看过孩子