首先，您应该认识到您的行为是错误和非法的。根据我国《刑法》的相关规定，发送淫秽物品的行为属于犯罪行为，可能会受到刑事处罚。 如果您已经知道该照片已经传播，并且有女孩要求赔偿、坐牢等要求，建议采取以下措施。 尽快向公安机关报案，由警方进行调查处理。 向法院提起诉讼，通过法律手段维护自己的合法权益。 如果确实需要支付赔偿金或其他补偿费用，可以与女孩协商解决，但需要注意保护好证据，避免再次发生类似情况。 同时，强烈建议您吸取教训，加强自我约束，远离此类违法行为。如果遇到类似情况，请及时寻求专业的法律帮助。