您好！关于您提到的“我爸妈离婚，我跟我妈住，我爸来闹”，这种情况可能会给您带来一些困扰。以下是一些建议，希望能帮助到您。 沟通交流。首先尝试与您的父亲进行有效的沟通。表达您的感受和需求，同时也要倾听他的想法和担忧。理解彼此的需求和立场。 寻求调解或咨询。如果沟通不畅或者遇到难以解决的问题时，可以考虑寻求专业的调解机构或家庭咨询师的帮助。他们能够提供中立的意见和建议，并可能帮助双方找到共同点和解决方案。 建立良好的沟通模式。为避免将来再次发生类似的情况，您可以尝试建立一个更加开放和诚实的沟通环境。确保在讨论敏感话题时保持冷静和平静，尽量避免情绪化的反应。 保护自己的权益。如果您认为自己在关系中的权利受到侵犯，比如经济支持、子女教育等方面的需求未得到满足，可以考虑通过合法途径维护自己的权益，如向法院申请分割财产、支付抚养费等。 最后，请记住，每个人的经历都是独一无二的，面对困难时，寻找适合自己的方法和支持非常重要。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日解决问题并过上幸福的生活。