非常理解您的困扰。在面临家庭暴力和婚姻危机时，保持冷静并寻求专业的帮助是非常重要的。以下是一些建议。 收集证据。尽管您没有直接的证据证明您的丈夫有外遇或出轨行为，但可以尝试收集一些间接的线索，如电话记录、短信、电子邮件等。这些信息可能会成为法庭上支持您请求离婚的重要证据。 与家人沟通。向您的儿子和公婆表达您的担忧和困惑，并请他们提供帮助和支持。如果可能的话，请找一个中立的人（如一位心理医生或家庭顾问）来协助您处理这种情况。 考虑寻求法律援助。您可以考虑聘请一位法律顾问或家庭法专家，以获得有关如何保护自己和孩子权益的专业建议。律师可以帮助您制定一份详尽的离婚协议草案，并指导您在必要时进行诉讼程序。 寻找社会资源。许多社区组织和非营利机构提供针对家庭暴力和个人困境的帮助服务。例如，妇女援助中心、庇护所以及心理健康服务机构等都可能提供必要的支持和资源。 保持健康的生活方式。虽然面对这样的挑战可能会让您感到压力重重，但是保持积极的态度对于维护自己的身心健康至关重要。定期锻炼、饮食均衡、充足睡眠等都有助于提高生活质量。 建立安全计划。如果可能，与您的家人讨论并制定一个安全计划，明确谁可以在紧急情况下接触您的孩子和您。这有助于确保孩子的安全和稳定生活。 最后，记住您不是孤单一人。通过寻求专业帮助和采取行动，您将能够更好地应对当前的情况，并为未来做出更明智的决策。希望上述建议能对您有所帮助。