非常抱歉听到您的遭遇。首先，您应该保留所有与诈骗相关的证据，包括聊天记录、付款凭证等。接着，您可以尝试以下几种方式来寻求帮助。 向警方报案。如果您认为自己遭受了电信网络诈骗，可以立即报警，并提供详细的诈骗过程和相关证据。 联系银行或支付平台。检查您的账户是否有异常交易，及时联系银行或支付平台进行退款处理。 通过社交平台官方客服解决。对于被删除的账号，通常可以通过社交媒体平台的官方客服进行申诉。在申诉过程中，要详细说明情况并提交相关证据。 使用在线投诉平台。一些网站或APP提供了专门的在线投诉服务，如淘宝、京东等电商平台都有自己的消费者权益保护中心，可以在这些平台上发起投诉。 向劳动监察部门反映。如果涉及到的是就业类诈骗，您可以向当地人力资源和社会保障局或者劳动监察大队反映，他们会为您维权。 向行业协会求助。如果您是通过中介公司找到工作的，也可以考虑向该行业的行业协会求助，他们可能会提供相应的支持和建议。 心理干预。遇到这样的事情可能会对个人情绪产生影响，请注意保持冷静，必要时寻求心理咨询师的帮助。 请注意，上述方法可能因地区而异，具体操作请参考当地的相关法律法规和政策指引。希望这些建议能够帮到您。