首先，我要强调的是，任何暴力行为都是不可取的，并且可能会导致严重的后果。如果你和你的女友之间出现了矛盾，你应该尝试通过沟通来解决问题。 如果你决定要采取行动，你必须确保自己不会侵犯到她的个人安全或者引起更大的冲突。你可以尝试给她打电话或者写信表达你的感受和想法，看看是否可以找到一个和平解决的方法。 如果她的态度仍然非常强硬，那么你可能需要考虑寻求专业的帮助，比如向警方报告这种行为。然而，在做出任何决定之前，请务必仔细考虑，以避免不必要的麻烦和伤害。 总之，最好的方法是保持冷静，试图与你的女友进行沟通，寻找一个解决方案。如果你觉得自己无法控制自己的情绪或感到有危险，那么寻求法律援助是非常重要的。