首先，我想强调的是，任何家庭暴力行为都是不被接受和容忍的行为。如果你的父亲对你和你的母亲实施了暴力行为，并且你感到无法忍受，那么你需要寻求帮助和支持。 根据中国的法律规定，如果家庭暴力导致人身伤害或者财产损失，受害人有权向法院提起诉讼，要求赔偿损失。此外，中国也有一项法律，即《中华人民共和国反家庭暴力法》，明确规定了家庭成员之间发生的暴力行为是违法行为，需要承担相应的法律责任。 然而，在现实生活中，由于种种原因，许多受害者可能难以向警方报案或起诉。这可能是因为他们害怕报复、担心隐私泄露、缺乏证据等。因此，你可以考虑通过一些非正式的方式寻求帮助，比如找家人、朋友或者社区组织帮忙，或者尝试联系当地的妇女权益保护机构。 同时，你也应该关注自己的心理健康，避免过度焦虑和抑郁情绪。你可以寻求专业的心理咨询师的帮助，或者参加一些支持小组，与其他遭受家庭暴力的人分享经验和情感。 最后，我希望你能勇敢地站出来，向社会发出声音，呼吁更多人重视家庭暴力问题，提高公众对这一问题的认识和关注度。只有大家共同努力，才能为受害者的权利和尊严提供更好的保障。