1、劳动者自权益受损之日起一年内，向当地的劳动仲裁委提交劳动仲裁申请。当事人申请劳动争议仲裁应当提交书面仲裁申请书。实践中，仲裁申请书应当包括以下内容： (1)申请人的姓名、住址和身份证号或者其他身份证件号码以及联系方式; (2)被申请人名称、住所以及法定代表人或者主要负责人的姓名、职务等; (3)发生争议的事实、申请人的主张和理由等。 2、仲裁委员会在收到申请书后，应在七日内审查作出受理与否的决定。 3、由三名仲裁员组成仲裁庭，在查明事实的基础上做出仲裁裁决。