首先，请您保持冷静，并寻求安全的环境。如果可能的话，尽快联系当地的警方或安全机构，报告此事并请求他们的帮助和支持。 同时，如果您感到害怕或受到威胁，强烈建议您寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供情感支持和策略，以帮助您处理当前的情况。 请记住，您的安全和福祉是最重要的。不要犹豫寻求帮助，并且请记得，在面对任何困难时，都有专业人士和资源可以帮助您解决问题。