您好！根据我国相关法律规定，您可以在离婚诉讼中要求返还彩礼，但必须在法定期限内提出并提供相应的证据证明双方已解除婚姻关系且没有领取结婚证。如果您已经提起离婚诉讼，可以向法院申请财产分割，包括彩礼的返还。同时，在具体操作过程中，建议聘请专业的律师协助处理，以便更好地维护您的合法权益。