您好！遇到这种情况，建议您采取以下措施。 尝试直接沟通。首先，您可以试着与对方进行面对面的沟通。如果可能的话，可以安排一个合适的见面时间，并带上相关证据或合同文件，以便更好地说明情况和要求还款。 发送正式信件。如果面对面沟通未能解决问题，您可以考虑通过邮寄方式发送一封正式的信函。在信中详细列出您的债务、拖欠的原因以及催讨的具体日期等信息，同时附上相关的证明材料以支持您的主张。 寻求第三方帮助。如果您觉得直接沟通或寄送信件无法解决问题，可以考虑寻求第三方的帮助，如向消费者保护组织投诉、联系当地的信用修复机构或者请律师介入处理。 收集充分的证据。为了确保自己的权利得到维护，您需要尽可能地收集和保存所有与债务有关的证据，包括但不限于发票、交易记录、借款协议等。这些证据将有助于您在必要时提起诉讼或申请法院强制执行。 及时报警。如果债务人拒绝偿还，且已经影响到您的生活和财务状况，甚至存在诈骗行为的嫌疑，应及时报警并寻求警方的帮助，以防被骗取钱财或财产损失。 保持耐心和冷静。在整个过程中，保持冷静和理性非常重要。避免情绪化的反应，以免给对方留下不良印象，同时也能够更加有效地解决纠纷。 希望以上建议能对您有所帮助。请注意，具体操作时应根据当地法律法规及具体情况灵活应对。