您好，您所描述的情况涉及到人身安全和隐私保护的问题。首先，建议您及时报警，并寻求专业的心理咨询帮助，以确保自己的身心健康。 其次，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。根据我国《民法典》等相关法律规定，如果您在恋爱关系中遭受了对方的暴力行为，有权要求对方承担相应的法律责任。此外，如果对方侵犯您的个人隐私，如窃取您的个人信息等，也可以向法院提起诉讼，要求赔偿损失并采取必要的措施防止再次发生类似事件。 最后，提醒您在处理此类问题时要保持冷静，避免情绪失控，同时也要注意维护自己的合法权益。希望您能够尽快摆脱困扰，重新开始美好的生活。