首先，请接受我的理解和支持。您的情况非常困难和痛苦，您需要寻求专业的帮助来处理这种情况。 我建议您立即联系当地的法律援助机构或心理咨询服务，他们可以为您提供必要的支持和指导。同时，您可以考虑与警方或当地社区服务中心联系，他们可能会提供一些资源和解决方案。 请记住，在任何情况下，您的安全都是最重要的。如果您感到无法控制自己的情绪或者需要紧急帮助，请及时向专业人士求助。