如果您遇到了精神病人并受到威胁或恐吓，首先要做的是保护自己。以下是一些建议。 保持冷静。尽量避免与对方发生冲突，保持冷静和理智。 寻求帮助。向学校或者学院的辅导员寻求帮助，并告知他们您正在面临的困境。 联系安全部门。可以联系校警或当地警方请求协助。 安全措施。如果可能的话，您可以考虑在家中安装监控摄像头以防止再次遭受侵害。 心理支持。如果情况严重，建议寻求专业的心理咨询师的帮助，以获得心理上的支持和指导。 告诉家人和朋友。告诉您的家人和朋友您正在经历的情况，让他们知道您需要他们的支持和帮助。 尽量减少个人暴露。尽可能地减少自己的个人暴露，避免在公共场合独自一人。 最后，希望您能够尽快找到解决问题的方法，保护好自己的安全和健康。