很抱歉听到您的困境。在这种情况下，建议您寻求专业的心理咨询师或家庭治疗师的帮助，以便更好地处理这种紧张关系，并找到解决问题的方法。 首先，尝试与您的丈夫进行开放而诚实的对话，表达您对他行为的感受和担忧。了解他的想法和感受也很重要，但要避免指责或批评性的语言。鼓励他分享自己的情感和需求，同时也要表达您的需求和期望。 其次，您可以考虑寻找一个信任的朋友或家人作为中间人，帮助您沟通。他们可以提供中立的观点，并帮助您理解彼此的需求和限制。 最后，如果您感到自己无法解决这个问题，或者担心自己的安全和福祉，请考虑寻求法律援助。在某些国家和地区，离婚可能是合法的选择之一。但是，在做出任何决定之前，请确保您已经充分考虑了所有可能的结果和后果。 请注意，每个人的情况都是独特的，因此最好的解决方案需要根据您的具体情况来制定。希望这些信息对您有所帮助。