您的情况听起来非常痛苦和困扰。在处理家庭暴力问题时，重要的是要寻求专业的帮助和支持。 首先，建议您考虑与当地的社会服务部门联系，如儿童保护服务或妇女权益组织，这些机构可能能够提供紧急庇护所或其他支持性资源。此外，您可以向当地的法律援助中心咨询，以了解有关家庭暴力法律程序的信息，并获得必要的法律援助。 其次，如果您认为自己面临严重的安全威胁，可以考虑寻求警察的帮助。警察可以为您提供紧急庇护和协助您离开危险环境。 最后，考虑到您已经22岁，您可以考虑与您父亲进行沟通，表达您的感受和需求。如果他仍然无法接受并改变他的行为，您可能需要考虑寻找其他方式来解决这个问题，例如寻求家庭治疗师的帮助，或者通过法律途径寻求解决方案。 无论您选择哪种方法，都请记住，您有权受到尊重和平等对待。同时，也请您记得，在任何情况下，请确保您的安全和健康。