关于您的情况，您有权选择放弃抚养权，并在必要时寻求法律帮助。以下是一些建议。 了解法律规定。您可以先了解有关放弃抚养权的规定，确保自己的权利得到保护。 考虑其他选项。除了放弃抚养权外，还有可能通过诉讼请求改变抚养权归属或要求增加抚养费等方式来解决问题。请考虑这些选项并根据实际情况作出决定。 寻求法律援助。如果您需要更具体的建议或指导，请考虑寻求专业的法律意见。 采取行动。如果您的孩子仍然受到前夫的影响，您可以考虑采取措施来保护他们，如联系学校或社区组织寻求支持。同时，也可以考虑寻求警方的帮助，以防止进一步的暴力行为。 确保安全。在整个过程中，确保自己和其他人的安全是至关重要的。如有必要，可以考虑报警。 妥善处理情感关系。尽管面临困难，但重要的是要保持冷静和理智，避免情绪化的反应。尽量维持与前夫的关系，以便更好地照顾孩子。 寻求心理咨询。在面对如此复杂的情况时，寻求专业的心理咨询和支持是非常有益的。这可以帮助您理解和管理自己的情绪，从而更好地应对挑战。 最后，记住，每个人都有权追求幸福和自由，而不仅仅是婚姻。希望您能找到适合自己的解决方案，祝您好运！