在离婚过程中发现男方有外遇的情况时，建议采取以下步骤。 了解情况。首先需要收集足够的证据证明男方的外遇行为。这可能包括通话记录、短信、电子邮件等。 做好心理准备。面对这种情况可能会感到非常沮丧和困扰。重要的是要保持冷静，并且意识到这是正常的婚姻过程中的一个挑战。 寻求专业帮助。可以考虑寻求家庭暴力或情感虐待的专业评估师的帮助。他们可以帮助您确定是否需要采取进一步行动来保护自己和孩子。 谈判和沟通。与丈夫进行坦诚的对话是非常重要的。讨论你们的关系以及如何解决分歧的方式。有时候，双方都需要一些时间来适应新的情况。 求助于法律援助。如果您的状况变得严重并威胁到您的安全或福祉，那么您可以考虑寻求法律援助以获得支持。 认识自己的权益。理解自己在离婚过程中的权利是很重要的。这可能包括请求分居、分割共同财产、抚养权等问题。 维护个人隐私。尽管这是一个敏感的问题，但请确保你的配偶知道你正在处理这个问题，同时也要尊重他的隐私。