“孩子抚养权的变更包括： 1、双方协议变更。父母双方协议变更子女抚养关系的，只要有利于子女身心健康和保障子女合法权益，则应予准予。2、一方以起诉方式要求变更。如果协商不成，可以由一方起诉要求变更。”