如果您认为自己受到了家庭暴力，并且想要离婚，您应该首先考虑的是寻求法律援助。以下是一些步骤和建议。 寻求法律帮助。您可以联系当地的法律援助机构或律师事务所，请求他们为您提供法律咨询和服务。 与您的伴侣协商。尝试与您的配偶进行沟通，了解他们的想法和感受。如果可能的话，你们可以一起寻求调解服务，以解决纠纷并达成协议。 聘请一位律师。如果您的情况非常复杂或者需要专业的法律指导，请考虑聘请一位律师。律师可以帮助您理解自己的权利和义务，以及如何保护自己免受伤害。 提起诉讼。如果您的伴侣拒绝妥协，或者您无法通过协商解决问题，那么您可能会需要提起诉讼来结束婚姻关系。在起诉前，您应该确保有足够的证据证明您的权益受到侵害，并准备好向法院提交必要的文件和证词。 选择适当的法院。根据您的所在地，您可能需要在不同的法院中提起离婚诉讼。一些地区可能要求双方必须共同前往法院，而其他地方则允许单方提出申请。 确保所有法律手续都已完成。在提出离婚申请后，您需要完成一系列的法律手续，包括但不限于签署离婚协议书、支付财产分割费用、处理子女抚养权等问题等。 定期跟进。在离婚过程中，您可能会遇到各种挑战和困难。因此，定期跟进进展情况，及时调整策略是非常重要的。 请注意，以上信息仅供参考，具体操作应依据当地法律规定和实际情况。在做出任何决定之前，强烈建议您咨询专业的法律顾问。