您好，根据您提供的信息，您和您的配偶之间存在严重的沟通障碍和信任缺失。在这种情况下，寻求专业的法律建议是非常重要的。 首先，您可以考虑与双方的婚姻顾问或家庭调解员联系，以获得中立的意见和帮助。他们可以提供有效的沟通技巧和策略来改善关系，并可能鼓励您双方采取积极措施来修复关系。 其次，如果您决定离婚，您应该仔细评估所有可能的后果，并确保在做出任何决定之前考虑周到。这包括了解财产分割协议、孩子的抚养权以及任何其他法律问题。您还可以考虑聘请一位经验丰富的家庭法律师，以确保您能够最大限度地保护自己的权益。 最后，即使最终选择离婚，也要尽可能保持冷静和理智，避免情绪化的决策。记住，离婚是一个严肃的过程，需要时间和努力来完成。祝您一切顺利！