很遗憾听到您遇到的问题。在这种情况下，您可以考虑以下几个步骤来处理。 建立有效的沟通渠道。与您的父母和配偶进行开放和诚实的对话，讨论您的感受和需求。确保您表达自己的想法和情感，并尝试理解他们的立场。 调整期望值。认识到婚姻关系中会有摩擦和分歧是很正常的。调整您的期望值，接受对方可能无法完全满足您的所有要求。 寻求第三方帮助。如果情况变得过于困难或痛苦，可以寻求家庭治疗师的帮助，他们可以帮助您解决冲突并提供支持。 自我保护。如果您感到被忽视或虐待，请考虑寻求专业的心理咨询师或法律援助，以确保您的权益得到保障。 请记住，每个人的情况都是独特的，找到适合您的解决方案可能会需要一些时间。希望您能找到满意的解决方案，恢复生活的平衡和幸福。