您好！首先，作为您的法律顾问，我建议您考虑以下几点。 保持冷静和理性。在处理家庭关系问题时，保持冷静是非常重要的。避免情绪化的反应可能会加剧冲突。 寻求专业的心理咨询或治疗帮助。如果对方的行为已经严重影响了您的生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，他们可以帮助您理解和应对这种行为模式。 建立有效的沟通渠道。尝试与丈夫进行开放而诚实的对话，讨论你们之间的期望和需求，并寻找共同的目标来改善关系。 考虑寻求婚姻辅导服务。婚姻辅导服务通常由专业人士提供，可以帮助双方理解彼此的需求和感受，从而找到解决问题的方法。 考虑离婚的可能性。如果上述措施都无法缓解情况，可能需要考虑是否离婚。离婚不是解决所有问题的唯一途径，但它确实是一种选择，需要慎重考虑。 保护自己。确保自己的安全是最重要的。如果您感到无法控制自己的情况，或者发现有危险迹象，请立即寻求法律援助或心理健康专家的支持。 请记住，在处理个人事务时，应始终尊重法律程序和道德准则。希望这些建议能对您有所帮助。