根据我国法律规定，彩礼的退还金额应基于双方实际经济状况和婚姻关系存续期间的共同生活情况来确定。如果双方已领结婚证一年且存在实质性的共同生活，可能需要综合考虑实际情况进行计算。 至于返还金额的具体数额，需要依据法院判决结果进行。判决后，男方需在一定时间内将款项归还给女方，并明确表示愿意尽快履行还款义务。对于无法立即支付的情况，建议与对方协商解决，寻找合适的还款计划或方式。 关于是否可以继续工作以帮助偿还债务，这取决于具体情况。如果债务属于合法合理的借款或者赠与性质，则可以通过工作赚取收入来逐步偿还。但是，在某些情况下，如借贷行为未经双方同意或者违反法律规定（如高利贷），则可能存在风险，甚至可能导致更严重的后果。因此，在处理此类问题时，建议咨询专业的法律顾问，确保自己的权益得到保护。