您好！在处理涉及家庭成员的法律纠纷时，建议采取以下步骤来维护您的权益。 收集证据。准备相关文件，如收养协议、离婚判决书、亲子鉴定报告等，以证明您是合法的被抚养人。 了解法律程序。了解关于保护未成年人及其父母权利的相关法律规定，以及如何提起诉讼的流程。这包括确认是否需要向法院申请撤销收养关系或解除婚姻关系。 寻求法律援助。考虑到法律过程可能较为复杂，建议寻找一位经验丰富的律师进行咨询和代理，以便更好地理解您的权益并指导您完成必要的法律手续。 协商解决。如果可能的话，尝试与养父母直接沟通，表达您的想法和需求，看能否达成妥协或调解。这种非诉讼方式有时能更有效地解决问题。 委托诉讼代理人。如果您选择走司法途径，可以考虑聘请专业的法律顾问协助您进行起诉。他们可以根据具体情况提供专业的法律意见和策略制定。 保持冷静和耐心。处理此类争议的过程中可能会遇到挫折和困难，保持冷静和耐心对于最终的结果至关重要。 最后，请记得，在任何情况下，都应尊重他人的意愿和感受，避免激化矛盾。希望这些信息对您有所帮助。祝您早日解决问题，恢复平静的生活。