您好！如果您被您的配偶指控伤害您，建议您尽快联系专业的律师进行咨询和帮助。在处理这类案件时，重要的是要确保所有的证据都是准确无误的，并且能够充分证明您没有过错。此外，如果可能的话，您可以考虑寻求第三方的帮助来记录事件的经过，这样可以为您的案件提供更多的支持。 同时，在任何情况下，都应保持冷静和理智，避免情绪化的反应，因为这可能会对您的案件产生不利影响。最后，请记住，专业的法律顾问会为您提供最佳的解决方案和指导。祝您一切顺利！