首先，我很理解您的困境和痛苦。在决定采取法律行动之前，建议您先尝试与您的配偶进行沟通，了解对方的想法和感受，并寻找共同解决问题的方法。 如果您认为已经尝试过沟通但没有取得任何进展，那么您可以考虑以下步骤。 准备好证据。收集有关您所面临的情况的证据，例如聊天记录、电子邮件或短信等，这些可以证明您的立场和遭受的虐待行为。 确定适当的法律援助机构。选择一个专业的法律顾问，他们将能够提供有关如何开始法律程序的专业指导和支持。 提起诉讼。一旦准备好，您可以向当地的法院提出起诉请求，要求解除婚姻关系，并获得赔偿或其他必要的救济措施。 寻求调解。如果可能的话，寻求由一位公正的第三方（如家庭法庭）来调解双方的分歧，以避免诉诸于法律途径。 请注意，每个国家和地区对于离婚和虐待的规定可能会有所不同，因此请确保遵守当地的相关法律规定。同时，在采取任何法律行动前，请务必咨询专业法律顾问的意见，以确保您的权益得到充分保护。