您遭遇的困难确实非常令人同情。首先，建议您尽快向当地的法院申请保护令，以防止前夫进一步破坏您的安全和生活。同时，您可以联系当地的妇女权益组织或法律援助机构寻求帮助，他们可以提供法律咨询和支持。 另外，您也可以考虑向当地的人力资源和社会保障局（人力资源和社会保障部）举报此事，并要求进行调查。此外，如果您认为自己受到了人身伤害，还可以考虑报警并请求警方介入调查。 最后，如果前夫的行为已经严重影响到了您的生活和家庭，您可以考虑聘请一位专业的法律顾问来帮助您解决问题。在处理此类案件时，律师可以帮助您了解自己的权利和义务，并提出有效的解决方案。