如果您的配偶正在不断骚扰您，您可以考虑采取以下措施。 保持冷静和克制。在处理这种情况时，最重要的是要保持冷静和克制。避免与对方发生冲突或进行激烈的行为。 寻求帮助和支持。可以向家人、朋友或者社区寻求帮助和支持。他们可能能够提供一些实用的建议和解决方案。 联系法律专业人士。如果情况严重，可能需要联系专业的法律顾问或律师。他们可以帮助您了解自己的权利，并提出有效的解决方案。 坚持遵守法律程序。如果您决定通过法律途径解决问题，请确保按照法律规定行事。这包括保留所有相关文件和证据，并遵循法庭的指示。 记住，保护自己是最重要的。请记住，无论遇到什么困难，都有专业人士和资源可以帮助您应对。