很遗憾听到您的困境。首先，建议您立即与当地的房产管理局联系，了解您的父亲是否有权利要求后妈归还房屋，并且确认是否已经支付了任何相关的费用。 其次，您可以考虑聘请一位专业的法律顾问，以帮助您理解自己的权益并制定有效的策略来保护自己。在处理此类案件时，确保遵守相关法律法规是非常重要的。 此外，如果您认为后妈的行为违反了家庭法或民法的相关规定，可以考虑向法院提起诉讼，请求法院判决后妈归还财产。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明后妈的不当行为以及其对您及家人造成的损失。 最后，请务必保持冷静，理性应对这一情况，尽可能地维护自身合法权益。同时，也可以寻求社会支持和心理咨询的帮助，以便更好地面对生活中的挑战。