您描述的情况涉及到合同纠纷和人身伤害案件。在这种情况下，建议您采取以下步骤。 收集证据。确保有书面或口头记录证明您的租房经历，并且保留所有相关文件，如租赁协议、支付凭证等。 向房东发出正式通知。通过信件、电子邮件等方式向房东发送一份正式的通知，告知他们您的情况并要求其遵守租赁条款。 联系当地社区服务中心或调解组织。您可以寻求当地社区服务中心或调解组织的帮助来解决这个问题。这些机构通常会提供专业的法律援助和支持。 考虑聘请律师协助处理。如果房东的行为严重影响到您的生活安全或其他合法权益，您可能需要考虑聘请律师帮助您进行诉讼程序。 保护自己。在整个过程中，尽量保持冷静，避免与对方发生肢体冲突。同时，保存好所有沟通记录，以便将来作为证据使用。 紧急情况下报警。如果您认为自己的生命安全受到威胁，应立即拨打当地的紧急服务电话（如警察、消防）并向警方报告。 请注意，以上建议仅供参考，请根据实际情况调整应对策略。希望您能够尽快解决问题，恢复正常的日常生活。