在这样的情况下，您可以采取以下步骤来应对。 收集证据。保存与借贷有关的所有文件、短信、电子邮件或任何其他相关证明材料。这些可以作为诉讼中的重要证据。 联系银行或信用卡公司。如果您的还款信息显示在这些机构，了解他们是否能够提供关于借款情况的信息，并考虑采取措施保护自己的信用记录。 寻求法律帮助。考虑聘请一位法律顾问协助您处理此事。专业的法律意见可以帮助您理解您的权利和义务，并可能为您提供解决问题的最佳途径。 保持冷静和客观。避免做出可能导致自己处于不利地位的决定，如签署任何协议或同意进一步借款。始终保持对事态的清醒认识，并确保您的行动符合法律规定。 保留沟通渠道。虽然已经将对方的联系方式删除，但保留一些备份通信方式（例如电子邮箱）以防万一需要进一步联系时使用。 谨慎对待威胁。即使对方声称会对你进行人身攻击或其他威胁，也不要轻易相信。尽量通过合法手段解决纠纷，同时也要注意自我保护。 寻求第三方调解。如果可能的话，尝试寻求第三方的帮助，比如家庭、朋友或社区组织等，以减少直接对抗的可能性。 请记住，每个案件都是独特的，具体情况需要根据实际情况来具体分析。希望这些建议能帮到您！