在您的情况下，如果您认为自己的权益受到了损害，可以考虑以下几种方式来保护自己。 保留证据。在与对方发生争执时，尽量保存所有的书面或口头记录。这包括所有相关的电子邮件、短信、通话记录等。 寻求调解。尝试通过调解机构或者第三方介入解决问题。这样可以让双方有机会进行协商，并且可能达成更好的解决方案。 考虑诉讼程序。如果调解不成，您可以在规定的时间内向法院提起诉讼。根据具体情况，法院可能会要求您提供一定的证明材料以支持您的主张。 关注法律时效。按照法律规定，在某些情况下，如感情破裂的案件，如果被告在一审判决后六个月内再次提出离婚请求，法院会重新审理并作出新的判决。因此，及时行动至关重要。 请记住，每个人的情况都是独特的，因此在采取任何行动之前，请咨询专业的法律顾问，以便获得最准确和个性化的建议。希望这些信息对您有所帮助。