如果您正在经历家庭暴力，并且您的伴侣不愿意离婚，您可以考虑以下几种方法。 寻求专业的帮助。与当地的庇护所联系，他们可以提供安全措施和资源，帮助您摆脱危险。 咨询法律顾问。寻找一位经验丰富的律师，了解您的权利并寻求最佳的解决方案。律师可能会建议您采取法律行动来保护自己免受进一步的家庭暴力。 保持冷静。在处理这种情况时，请确保始终保持冷静和理智。避免让情绪影响决策，因为这可能会影响您的谈判能力和解决问题的能力。 记录证据。收集所有相关的证据，包括录音、照片或视频等，以支持您提出的指控。 考虑寻求社会服务。与当地的社会服务机构联系，他们可以帮助您找到适当的资源和支持，以便更好地应对当前的情况。 找到一个支持系统。与朋友、家人或其他信任的人分享您的感受和担忧，让他们知道您需要他们的支持和理解。 请记住，在面对家庭暴力时，您有权要求得到公正和尊重。希望以上信息能对您有所帮助。