我一表弟年前用京东商城白条给他分期付款了一部iPhone7puls，年后大概三月份又用蚂蚁花呗给他分期了一部iPhone7puls，两部手机都分的12期，但是没有按时还过款，都是我自己借钱帮他还的，加上年前年后跟我借了3000元，现在跟他要帐他不还，导致我经济压力倍增，无法继续还款，但我没有借据和凭证，我可以向法院起诉他吗？