如果您和您的配偶在婚姻中存在分歧和矛盾，导致您感到困扰和不安，那么您可以考虑以下几种方法来解决这个问题。 首先，建议您与您的配偶进行坦诚的沟通，尝试理解对方的想法和感受，并表达自己的需求和担忧。如果你们无法通过对话解决争端，可以寻求第三方的帮助，比如心理咨询师或婚姻调解员。 其次，如果双方都无法接受当前的情况，可能需要考虑寻找专业的帮助。这包括但不限于离婚咨询、家庭治疗等服务，以期找到一种能够满足双方需求的方式。 最后，对于孩子的抚养权问题，建议您尽快与孩子的父亲协商并达成一致意见，避免对孩子的成长造成不必要的影响。如果协商失败，您可以向法院申请判决，以确保孩子的利益得到保护。 请记住，在处理任何争议时，请尽量保持冷静和理性，尊重彼此的意见和感受，同时考虑到对孩子的影响。希望上述信息能为您提供一些有用的建议。