根据您提供的信息，您可能面临家庭暴力或婚姻纠纷的问题。在这种情况下，您可以考虑以下建议。 保存所有证据。收集关于你们关系的所有文件、照片、录音、视频或其他任何可以证明您的权益的材料。 寻求法律援助。联系当地的法律援助机构或律师事务所，他们可以为您提供免费或低成本的法律咨询服务，并帮助您了解自己的权利和义务。 调解或仲裁。如果您认为调解是解决争端的最佳方式，请考虑寻求调解员的帮助。如果双方无法达成协议，则可以考虑将争议提交给法院进行裁决。 求助于专业人士。如果您需要专业的法律意见或协助处理复杂的法律程序，请考虑聘请一位经验丰富的律师。 请注意，上述建议并不替代专业法律意见。在做出任何决定之前，强烈建议您咨询一位经验丰富的法律顾问。