您的情况涉及复杂的法律关系，建议您寻求专业的法律帮助。以下是一些建议。 了解相关法律规定。根据中国的《民法典》等相关法律法规，如果夫妻双方存在感情破裂的情况，可以考虑通过协商或诉讼的方式解决。 提供充分的证据。在提起诉讼前，您可以收集证明男方存在家庭暴力、冷暴力等行为的相关证据，如录音、照片、视频等，以支持您的主张。 谈判与调解。尝试通过谈判或调解来解决问题，可能需要您与男方进行深入沟通，寻找双方都能接受的解决方案。 拟定离婚协议书。在达成一致的情况下，您可以与男方一起拟定一份离婚协议书，包括孩子的抚养权、赡养费用、财产分割等内容，并经公证机关公证。 向法院提起诉讼。如果双方无法自行解决争议，您可以在律师的指导下向人民法院提起诉讼，请求判决解除婚姻关系，并对财产分配、子女抚养等问题作出裁决。 请记住，在处理任何法律事务时，最好寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到保护。祝您好运！