对于您和您的妈妈面临的情况，建议采取以下步骤。 寻求家庭暴力援助。首先，考虑联系当地的妇女权益组织或庇护所。他们可以提供紧急庇护措施，并帮助您和您的妈妈获得必要的支持。 评估安全状况。确保自己和妈妈的安全是首要任务。如果情况非常危险，请立即拨打当地警察局的紧急电话（如110）请求支援。 寻求法律帮助。考虑到您和爸爸之间的关系以及您爸爸可能存在的暴力行为，您可以考虑聘请一位法律顾问来协助处理案件。律师可以帮助您了解自己的权利，包括在婚姻纠纷中保护自己免受伤害的权利。 制定应对策略。与家人沟通，共同探讨解决问题的方法。这可能需要时间，但通过对话和支持，双方都有机会改变现状。 考虑法院介入。如果家庭暴力继续存在，您可能需要考虑向法院提出申请，要求对父亲进行强制性保护令或其他法律手段以保护你们的安全。 寻求社区支持。加入社区支持团体，例如妇女联合会等，这些团体通常为遭受家庭暴力的女性及其孩子提供资源和服务。 请记住，在面对这样的挑战时，保持冷静并寻求专业的法律和心理支持是非常重要的。希望您和您的妈妈能够找到解决问题的方式，重获安宁。