您好，根据您所描述的情况，您和您的妻子存在长期不和睦的家庭关系，并且出现了家庭暴力的行为。在这种情况下，建议您尽快寻求专业的法律帮助，以确保自己和孩子的安全。 首先，您可以考虑聘请一位经验丰富的婚姻家庭律师进行咨询和指导。律师可以为您提供一些建议，如如何保护自己的权益，如何收集相关的证据，以及如何维护自己的合法权益等。 其次，如果您的妻子不愿意提起离婚诉讼，您也可以尝试通过其他方式来解决问题。例如，您可以尝试沟通，了解对方的想法和需求，寻找共同点，建立和谐的关系；或者考虑与其他亲人或朋友联系，获得他们的支持和建议。 最后，如果您已经决定采取法律措施，那么您需要准备相应的文件和证据，以便在法庭上为自己的权利辩护。同时，您也需要考虑到可能面临的法律后果，做好充分的心理准备。 希望以上信息对您有所帮助。祝您早日解决家庭纠纷，重建和谐的家庭关系。