您的描述表明您和您的丈夫在婚姻中遇到了一些困难。作为专业的法律顾问，我可以为您提供一些建议。 沟通与理解。首先，建议您尝试进行有效的沟通，并且保持开放和诚实的态度。了解对方的感受和需求是解决问题的关键。 寻求第三方帮助。如果情况持续恶化，您可以考虑寻求家庭治疗师或心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的意见和支持，帮助您和您的丈夫更好地理解和处理彼此的需求。 制定一个行动计划。与您的丈夫一起制定一个行动计划，明确你们如何解决当前的问题。这可能包括改变饮酒习惯、改善冲突管理技能等。 自我照顾。虽然可能很难，但请确保您也为自己留出时间去照顾自己的情绪和健康。这可能是通过运动、冥想或其他形式的放松活动来实现的。 考虑法律途径。如果上述措施无法解决问题，或者您认为自己处于危险之中，您可能需要考虑寻求法律援助。婚姻法提供了保护个人安全的权利。 建立界限。如果您决定采取行动以保护自己，可能会需要设定一些界限。例如，限制饮酒或拒绝接受任何形式的暴力行为。 寻求支持网络。与信任的朋友、家人或专业人士分享您的感受和经历，有时能够获得额外的支持和鼓励。 最后，请记住，每个人的情况都是独特的，因此选择最适合您和您的家庭的方法是很重要的。希望这些建议能帮到您。